FC2ブログ

よくばり庵

大学院、修士論文、仕事、いつかは起業!とそれなりに女子、の両立を目指しつつ、人生に日々もがく三十路女子の記録。

ヨガ、ストレッチ、筋トレ。

今日、久しぶりにスニーカー買いました。→ランニング除く。

スニーカーを履くには、下半身を絞らなきゃと思い、
ランニングに加えてストレッチをすることに。
内臓とかにも良いんですって。
やっぱり女子の健康は骨盤周りにあり、らしい。

仰向けになって膝を胸につけながら深呼吸したり、
膝を左右に倒して腰をひねったり。
腰のツイストは毒素を出すのに大事な要素みたいです。

いろいろ大変だわ~。
あとは続けることが大事ね!!
今日は走りぞめをしたけど、脚が重かったな…。
すぐに疲れて、4キロ弱で退散。とほほ。
うー、がんばろう。
スポンサーサイト





    2011/01/02(日) 23:44:26| 健康第一!
  1. | コメント:0