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よくばり庵

大学院、修士論文、仕事、いつかは起業!とそれなりに女子、の両立を目指しつつ、人生に日々もがく三十路女子の記録。

頭を「空っぽ」にする技術


週末に読んで、レビューします と著者のかた(!)と
お約束しましたので。

頭を「空っぽ」にする技術 (Nanaブックス)頭を「空っぽ」にする技術 (Nanaブックス)
(2010/05/22)
藤井義彦

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黙想や瞑想で、頭の中をタイトル通り「空っぽ」にするための
メソッドの本。…なのでしょうけれど、そのとき自分に必要な
栄養素を含む食べ物を本能的に食べたくなるように、
(野菜が足りていないと、急に蒸し野菜がどっさり食べたくなったり)
私に必要なところ、はまったところがあって、
すごく印象的でした。

お風呂で読書の(教科書とかはダメだけれど)習慣があるので、
湯船につかりながら読んだのだけれど、
よし、ちょっと試しにやってみよう、と瞑想もどきのことをしてみたら
もちろん問題の本質に切り込んだりはしないしできないのだけど、
ここ最近、もやっとしていたことに対する捉えかたというか
考えかたが、ふっと明るく軽くなりました。
ついでに、汗もかいたので、なんか少し変化があったような。


とくに印象に残ったところは、
人は本心から望んでいないことをしている限り、
「このままでは、自分は後悔するのではないか?」
という思いを抱く、というくだり。

今の自分に必要なことをやっているつもりだし、
いろんなことに感謝しているけれど、
なにかが違う、このままでいいのかな、と
ここ数年ずっと思っているような気がする(断続的に)。
本当は、たどり着きたいゴールがあるのに
なんだかまわりくどいことをしているような。
もう、マイナーチェンジじゃ対応できないステージに来ているような。

でも、こういうモヤモヤした気持ちをどうしたら解決できるか?
がわからないのならば、その時点では「流す」しかないのだそうです。
「あれこれ、考えても仕方のないことならば、考えない方がいいや」
ということで。

そして、意外とそのきっかけは中からふっと湧いてきたり、
外からの刺激で動機付けがはっきりしたりするのではないかな。

ということで、黙想や瞑想を通じて己を内省する方法を
伝えてくれる本なのですが、
まずは「なぜそれが必要なのか」ということに
改めて気づいた一冊、でした。私にとっては。

本を読むのが早い方なら20分くらいで読めてしまうと思うので、
モヤモヤを解決するために、というよりも、
モヤモヤを認識してつきあっていくための、一冊ということで。


今日、20年来の友達に夕方会ったら、
「疲れてるね?」といわれてびっくり。
物理的にもそうだけど、モヤモヤ感が出てたかしらと思う。
考えても仕方ないこともたくさんありますからね!
まあ、わたしの場合、ちょっといろいろ考えた方がいいかもだけど(笑)。

イタリア対ニュージーランド、気になるけどそろそろ寝なきゃ!



    2010/06/21(月) 00:01:51| 読む本、読んだ本
  1. | コメント:2
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コメント

初めまして、まること申します。
「モヤモヤ」してたらこちらにたどり着きました!運命でしょうか?
なるほど、その本読んで見ます。
で、今日は「流す」ことにします。

ありがとうございます。

そして、おやすみなさい^^
  1. 2010/06/21(月) 00:23:32 |
  2. URL |
  3. まるこ #XjTTOGck
  4. [ 編集]

まるこさん、
ようこそありがとうございます。
考えても仕方ないことも、
たくさんあるんだなー って最近思っていた
ところにこの本だったので、
わたしにはちょうど良かったです。
ぜひ読んでみてくださいね。
  1. 2010/06/21(月) 23:18:27 |
  2. URL |
  3. mika #-
  4. [ 編集]

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